.png){kind=logo}
8-18 let: 1 000-2000 IU denně. 18+ let: 1 000-3 000 IU denně. Těhotné a kojící ženy: 2 000+ IU denně. Při dlouhodobé suplementaci vyšších dávek vitamínu D3 je vhodné doplňovat současně i vitamín K2. Více o této problematice píšeme v článku Synergická
Je problém, když vitamín D3+K2 změní konzistenci (ztuhne)?. Při nižších teplotách oleje mění konzistenci a tuhnou. Doplněk tímto znehodnocen není, ale stává se uživatelsky méně pohodlný a stěžuje se přesnost dávkování. Pokud necháte pár hodin při pok
Proč suplementovat vitamín D3 a K2 společně?. Oba nutrienty pracují synergicky a jejich funkce se doplňují. Významně přispívají k normálnímu zdraví kostí a zubů a podporují funkci kardiovaskulárního systému. Zatímco vitamín D3 umožňuje vstřebávání vá
Vitamín D patří mezi vitamíny rozpustné v tucích (stejně jako A, E) a ukládá se do tukové tkáně. Při dlouhodobém užívání nadměrných dávek může vést k ukládání v organismu a projevu toxicity. Naše dávkování je bezpečné, zdaleka nedosahuje množství, kt
V letních měsících bychom měli vitamin D získávat přirozeně díky slunečnímu záření, v zimě doplňovat z potravinových zdrojů. Obvyklá strava však preventivní doporučení nesplňuje a je tedy vhodné zajistit si dostatečný přísun z doplňků stravy. Většina
Díky pečlivě sestaveným otázkám získáte nejen přehled o vaší aktuální situaci, ale navíc i užitečné informace o problematice vitamínu K2 a jeho významu pro zdraví. Na základě vašich odpovědí obdržíte osobní doporučení včetně návrhů na vhodné produkty
Nejste si jistí, zda máte dostatek vitaminu D? Zajímá vás, co vše jeho vstřebávání a hladiny v krvi ovlivňuje? Ideálním řešením je zjištění hodnot vitaminu D3 z krve. Před tím než si pořídíte náš domácí samotest ze suché kapky krve, můžete vyzkoušet