Jaký je ideální poměr vitaminu D3 a K2 při suplementaci?Aktualizováno 16 days ago

Jako ideální poměr vitaminu D3 ku K2 doporučuje na každých 1000 IU vitaminu D3 užívat také nejméně 25 μg vitaminu K2.

Proč tento poměr?

• Vitamin D3 zvyšuje vstřebávání vápníku ze střev.

• Vitamin K2 (ve formě MK-7) pomáhá směřovat vápník do kostí a zabraňuje jeho ukládání do cév.

• Vyvážená suplementace minimalizuje riziko kalcifikace měkkých tkání, které může nastat při příjmu dlouhodobě vysokých dávek vitaminu D3 bez dostatečné suplementace vitaminu K2.

Pokud si nejste jistí, jak jste na tom se svými hladinami vitaminu D doporučujeme udělat si náš kvíz nebo vyzkoušet domácí samotest Vitamin D Level ze suché kapky krve.

 Doporučujeme také informativní kvíz na zjištění hladin vitaminu K2.