Kolik mám užívat vitaminu D3?Aktualizováno a day ago

Správné dávkování vitaminu D by se ideálně mělo řídit výsledkem krevního testu. Vitamin D je totiž rozpustný v tucích a tělo si ho umí ukládat do zásoby, proto není vhodné ho užívat „naslepo“ ve vysokých dávkách.

Pokud máte hladinu vitaminu D v optimálním rozmezí, stačí dávky udržovací (1000 IU). Naopak při zjištěném nedostatku (který je poměrně častý) může být potřeba začít s vyšší dávkou, aby se hladina v krvi vrátila do optimálních hodnot. 

Hladinu vitaminu D si můžete snadno zjistit pomocí našeho odběrového setu.