Základní suplementace pro podporu sportovního výkonu

Pro optimalizaci sportovního výkonu je klíčová nejen kvalitní strava, ale i správná suplementace.

Jako základní doplňky pro podporu výkonu, regeneraci a celkové zdraví doporučujeme:

• prevence svalových křečí, podpora regenerace

• 2-4 kapsle v rozdělených dávkách kdykoliv během dne

• doplnění základních deficitních živin (biotin, chrom, jód, selen, vitaminy skupiny B, vitamin K2 MK-7, zinek, betakaroten, vitamin D, vitamin E, směs tokotrienolů) pro podporu energie, zlepšení regenerace a zlepšení imunitní odpovědi

• užívejte 2 prachové kapsle plus 1 tekutou kapsli společně s jídlem

Omega 3

• snížení zánětlivosti a zlepšení regenerace po sportovním výkonu

• vybírat můžete z celé nabídky Trime omega 3 produktů, doporučujeme volit zejména Krill Oil +, který je díky fosfolipidové formě vhodný pro rychlejší regeneraci po sportu

• užívejte klasické doporučené množství s jídlem

• Krill Oil + doporučujeme specificky užívat po sportovní aktivitě

Vitamin D3 + K2

• v případě nízké hladiny vitamínu D v krvi doporučujeme kromě multivitaminu Daily F20 Complex (obsahujícího 1000 IU) zvýšit jeho příjem další suplementací

• optimální hodnoty vitaminu D v krvi by se měly pohybovat mezi 100-150 nmol/l

• doporučujeme Vitamin D3+K2 v kapkách nebo Vitamin D3 a Vitamin K2 v kapslích

ProLife

• pomáhá v působení proti oxidačnímu stresu a zánětu jehož příčinou je intenzivní sportovní výkon

• užívejte individuálně 1-2 kapsle denně

Zinek

• při zvýšené fyzické zátěži podporuje regeneraci a imunitu

• doporučujeme suplementovat v období vyššího sportovního výkonu nad rámec k multivitaminu Daily F20, který obsahuje 7 mg zinku

• užívejte 1 kapsli ideálně po jídle

Základní suplementace pro podporu sportovního výkonuAktualizováno 23 days ago