.png){kind=logo}
Základní suplementace pro osoby ve věku 60+Aktualizováno 9 days ago
Suplementace ve vyšším věku má svá specifika kvůli zvýšeným nárokům na některé nutrienty a jejich omezenému vstřebávání.
Jako základní doplňky, pro podporu zdraví v tomto věku, doporučujeme:
• kvůli nižší produkci žaludeční kyseliny může docházek ke sníženému vstřebávání vápníku z potravy
• užívejte 1-2 kapsle denně
+ doporučujeme silový trénink, který pomáhá stimulovat kostní metabolismus a zabraňuje úbytku kostní hmoty
Magnezium, zinek chelát + vitamin B6
• hořčík je klíčový pro správné fungování metabolismu vápníku a jako prevence svalových křečí
• užívejte 2-4 kapsle denně
Omega 3
• omega 3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro snižování chronického nízkostupňového zánětu spojeného s postupujícím věkem
• S věkem stoupá riziko aterosklerózy a vysokého krevního tlaku
• vybírat můžete z celé řady našich omega 3 produktů: Liquid Omega 3, Omega 3 Enhanced BioPlus, Omega 3 Algae nebo Krill Oil +
Multivitamin Daily F20 Complex
• doplnění nezbytných deficitních živin
• se zvyšujícím se věkem může klesat schopnost vstřebávání živin ze stravy
• užívejte 2 prachové kapsle plus 1 tekutou kapsli společně s jídlem
Vitamin D3 + K2
• vitamin D spolu s vitaminem K2 jsou důležité pro správné ukládání vápníku do kostí a kardiovaskulární zdraví
• v případě nízké hladiny vitamínu D v krvi doporučujeme kromě multivitaminu Daily F20 Complex (obsahujícího 1000 IU) zvýšit jeho příjem další suplementací
• optimální hodnoty vitaminu D v krvi by se měly pohybovat mezi 100-150 nmol/l
• doporučujeme Vitamin D3+K2 v kapkách nebo Vitamin D3 a Vitamin K2 v kapslích
• se zvyšujícím se věkem dochází k větší tvorbě oxidačního stresu
• kumulace oxidačního poškození v průběhu času je jedním z hlavních motorů stárnutí
• užívejte individuálně 1-2 kapsle denně
• kvůli nižší produkci žaludeční kyseliny může docházek ke sníženému vstřebávání železa z potravy
• doporučujeme dávkovat na základě výsledků krevních testů
• užívejte individuálně 1-2 kapsle denně, na lačný žaludek (ideálně po sklenici vody se lžící jablečného octa, který podpoří trávení)