Suplementy pro podporu spánkuAktualizováno a month ago

Pro lepší kvalitu spánku může být vhodné podpořit organismus některými doplňky stravy. Jedním z doporučených produktů je Hořčík, který obsahuje vysoce vstřebatelnou formu hořčíku. Hořčík přispívá k normální funkci nervového systému a svalů, a tím může napomoci uklidnění organismu a lepšímu spánku.

Kromě doplňků je pro kvalitní spánek důležité také dodržovat pravidelný režim, omezit stimulující látky (kofein) ve večerních hodinách a vytvořit si vhodné prostředí pro spánek – ticho, tma a příjemná teplota.