Pro koho je doplněk B-Complex Quinoa Powder vhodný?Aktualizováno 5 months ago

Užívání vitamínů skupiny B může být vhodné pro celé spektrum lidí, ale zejména pro ty, kteří mohou být ohroženi jejich nedostatkem. A to z důvodu špatného životního stylu nebo zdravotního stavu, který zvyšuje potřebu těchto vitamínů.

Kdo by měl zařadit suplementaci vitamínů skupiny B do své každodenní rutiny?

• Osoby se zvýšeným stresem: Vitamíny skupiny B hrají důležitou roli v energetickém metabolismu a regulaci stresu. Pomáhají tělu lépe zvládat zátěž, která může vyčerpávat zásoby těchto vitamínů.

• Těhotné a kojící ženy: V těhotenství tělo vyžaduje zvýšené množství folátu (vitamínu B9) pro podporu růstu a vývoje plodu. Vitamín B12 a další vitamíny skupiny B jsou rovněž důležité pro zdraví matky i dítěte.

• Lidé se zažívacími problémy: Některé zdravotní stavy projevující se v oblasti gastrointestinálního traktu, jako je Crohnova choroba, celiakie nebo syndrom dráždivého tračníku, mohou ovlivnit vstřebávání živin, včetně vitamínů skupiny B.

• Starší osoby: Nedostatek vitamínů skupiny B, zejména vitamínu B12, je u starších lidí spojován s rizikem oslabení kognitivních funkcí. S věkem (především kvůli zhoršenému trávení a úbytku kyseliny chlorovodíkové v žaludku) klesá schopnost těla vstřebávat tento vitamín z potravy. 

• Vegani a vegetariáni: Vitamín B12 a některé další B vitamíny se přirozeně vyskytují především v živočišných produktech. Rostlinně orientovaní jedinci tedy mohou mít zvýšené riziko nedostatku těchto vitamínů.

• Osoby s genetickými polymorfismy a zhoršenou methylací: Odhadem až u 60% populace se objevuje některá forma polymorfismu související s geny, které jsou zodpovědné za správnou methylaci, tedy aktivaci, vitamínů skupiny B. 

• Osoby s omezenou energetií a vitalitou: Lidé trpící častou únavou, nízkou energií nebo sníženou vitalitou mohou také těžit z doplnění vitamínů skupiny B, který podporuje energetický metabolismus. (Únava a nízká hladina energie však mohou být zapříčiněny vážnějšími zdravotními problémy)

• Sportovci: Intenzivní fyzická aktivita zvyšuje potřebu živin, včetně vitamínů skupiny B, které podporují energii, regeneraci a celkovou svalovou činnost.

Jelikož jsou vitamíny B-komplexu rozpustné ve vodě, je jejich nadbytečné množství tělem vyloučeno. Kromě vitamínu B12 si také tělo nedokáže uchovávat jejich zásoby. Z tohoto důvodu je důležité tyto vitamíny doplňovat pravidelně v aktivovaných (methylovaných) formách. Zejména v případě zvýšené potřeby nebo rizika jejich nedostatku.