Nezbytné suplementy pro zdravé těhotenství a kojení

Během těhotenství a kojení jsou kladeny zvýšené požadavky na řadu esenciálních vitamínů, minerálů a dalších živin.

Jaké základní suplementy tedy doporučujeme pro jejich doplnění?

• poskytuje základní esenciální živiny potřebné pro správný vývoj miminka i doplnění živin během kojení (biotin, DHA, cholin, chrom, jód, selen, vitaminy skupiny B včetně methylované formy kyseliny listové, vitamin K2-MK7, zinek, betakaroten, vitamin D, vitamin E, směs tokoferolů a tokotrienolů, železo)

• doporučujeme začít užívat několik měsíců před plánovaným otěhotněním, v jeho průběhu i během kojení

• užívejte 2 prachové kapsle plus 1 tekutou kapsli společně s větším jídlem

Omega 3

• doporučujeme volit varianty vhodné pro těhotné, kterými jsou: Liquid Omega 3, Omega 3 Algae, Krill Oil + nebo Kids Omega 3

• naopak nedoporučujeme užívání Omega 3 Enhanced BioPlus pro koncentrovanější formu a vysoký obsah antioxidantu hydroxytyrosolu

• ideálně užívejte klasické doporučené množství s jídlem, kdykoliv během dne

Hořčík, zinek chelát + vitamin B6

• pomáhá předcházet křečím, únavě a vysokému krevnímu tlaku, který se může během těhotenství vyskytnout

• doporučujeme užívat 2-4 kapsle kdykoliv během dne

Vitamin D3 a K2

• V případě nízké hladiny vitamínu D v krvi doporučujeme kromě multivitaminu Pregnancy Essentials (obsahujícího 1000 IU) zvýšit jeho příjem další suplementací

• optimální hodnoty vitaminu D v krvi by se měly pohybovat mezi 100-150 nmol/l

• doporučujeme Vitamin D3+K2 v kapkách nebo Vitamin D3 a Vitamin K2 v kapslích

Nezbytné suplementy pro zdravé těhotenství a kojeníAktualizováno 21 days ago