Kdy se doporučuje zinek užívat?Aktualizováno 5 months ago

Zinek je nejúčinnější, pokud se užívá nalačno, přibližně 45 minut před nebo 2 hodiny po jídle. Je možné jej použít před sportovním výkonem, pokud od posledního jídla uplynuly alespoň 2 hodiny. Absorpci zinku mohou snížit fytáty, vláknina, železo, káva nebo alkohol.

Pokud však po užití zinku pociťujete nevolnost nebo bolest žaludku, doporučujeme užívat jej mezi jídly nebo po jídle.