Kdy a jak užívat Trime doplňky stravy?Aktualizováno 4 days ago

Whole Food Multivitamin Daily F20 complex - 120 práškových kapslí a 60 tekutých kapslí

• Kolik? 2 práškové kapsle + 1 tekutá kapsle s lipofilními látkami 
• Kdy? Lze užít vše najednou, nebo si dávku rozdělit během dne. Fungovat to bude v obou případech, protože složení je navrženo tak, aby bylo účinné
• Jak? Zapít dostatečně vodou.

Pregnancy Essentials - 120 práškových kapslí a 60 tekutých kapslí

• Kolik?  2 práškové kapsle + 1 tekutá kapsle s lipofilními látkami 
• Kdy? Lze užít vše najednou, nebo si dávku rozdělit během dne. Fungovat to bude v obou případech, protože složení je navrženo tak, aby bylo účinné
• Jak? Zapít dostatečně vodou.

Bio Acerola - 90 kapslí

• Kolik? 1 - 2 kapsle denně.
• Kdy? Kdykoliv během dne.
• Jak? Zapít dostatečně vodou. Lepší užívat s jídlem.

Vitamin D3+K2, 1000 IU D3 / 25 µg K2 - 1000 kapek

• Kolik? 2 kapky denně.
• Kdy? Ideálně užít s hlavním jídlem (snídaně). Při užití nalačno se míra vstřebání snižuje.
• Jak? Nejlépe vstřebatelné jsou v kombinaci s jídlem obsahujícím tuk. 

Vitamin D3, 2000 IU - 90 kapslí

• Kolik? 1 kapsle obden.
• Kdy? Ideálně užít s hlavním jídlem (snídaně). Při užití nalačno se míra vstřebání snižuje.
• Jak? Nejlépe vstřebatelný je v kombinaci s jídlem obsahujícím tuk.

Vitamin K2, 120 µg - 90 kapslí

• Kolik? 1 kapsle denně. 
• Kdy? Ideálně užít s hlavním jídlem (snídaně). Při užití nalačno se míra vstřebání snižuje.
• Jak? Nejlépe vstřebatelný je v kombinaci s jídlem obsahujícím tuk.

Calcium + D3/K2 - 90 kapslí

• Kolik? 1 kapsle denně.
• Kdy? Užívat kdykoliv během dne, ideálně nalačno, tj. 45 minut před snídaní nebo naopak 2 hodiny po posledním jídle. Alternativně lze užít s jídlem obsahujícím tuk pro lepší vstřebávání vitaminů D3 a K2 (např. olivový olej, avokádo, ořechy, tučné ryby).
• Jak? Zapít dostatečným množstvím vody. Nedoporučujeme kombinovat současně s jinými minerály – vápník může snižovat absorpci zejména hořčíku, zinku a železa, proto doporučujeme jejich užívání s odstupem alespoň 2–3 hodiny. 

Hořčík, zinek + vitamin B6 - 120 kapslí

• Kolik? 2 kapsle denně.
• Kdy? Ideálně užívat nalačno, tj. 45 minut před snídaní nebo naopak 2 hodiny po posledním jídle. V případě, že se objeví při užívání nalačno nevolnost, je možné užívat po jídle, s odstupem alespoň 2 hodiny. Užívání před spaním může zvýšit kvalitu spánku. 
• Jak? Nedoporučujeme kombinovat s vápníkem, tedy ani s s potravinami bohatými na tento minerál (mléčné produkty, sardinky apod.), protože vápník ovlivňuje biologickou dostupnost zinku.
• Další informace o užívání Hořčíku, zinku + B6 a odpovědi na nejčastější dotazy naleznete zde. 

ThreoMag - 270 kapslí

• Kolik? 2 kapsle denně.
• Kdy? Ideálně užívat nalačno, večer. V případě narušení spánku doporučujeme užití max. mezi 16-17 hodinou nebo v ranních a dopoledních hodinách.
• Jak? Zapít dostatečně vodou.

Zinek 15 mg - 90 kapslí

• Kolik? 1 kapsle denně.
• Kdy? Zinek je lepší užívat nalačno, jeho vstřebatelnost společně s jídlem je nízká. U citlivějších jedinců se často objevuje nevolnost, zejména při užívání nalačno. Lze tedy užít nalačno kdykoliv během dne, tj. 45 minut před jídlem nebo naopak 2 hodiny po jídle. 
• Jak? Vstřebatelnost zinku při užití s jídlem je velmi nízká. Snižují ji zejména fytáty (obsaženy v celozrnných obilovinách, luštěninách), vláknina, železo, alkohol nebo káva. Proto je vhodné užívat jej s odstupem od pokrmů a nápojů obsahujících zmíněné látky. 

Železo 12,5 mg - 90 kapslí

• Kolik? 1 denně (ideálně doporučujeme nastavit suplementaci dle zjištěných krevních testů a konzultace s lékařem)
• Kdy? Ráno nebo v dopoledních hodinách, ideálně před jídlem
• Jak? Zapít dostatečně vodou.

ProLife - 60 / 120 kapslí

• Kolik? 1-2 kapsle denně.
• Kdy? Kdykoli během dne, ideálně užít s jídlem.
• Jak? Zapít dostatečně vodou.

Omega 3 Enhanced BioPlus - 90 / 180 kapslí

• Kolik? 3 kapsle denně.
• Kdy? Kdykoli během dne, ideálně užít s jídlem.
• Jak? Zapít dostatečně vodou.

Algae Omega 3 - 60 / 120 kapslí

• Kolik? 2 kapsle denně.
• Kdy? Kdykoli během dne, ideálně užít s jídlem.
• Jak? Zapít dostatečně vodou.

Liquid Omega 3 - 250 ml

• Kolik? 4-8 ml denně.
• Kdy? Kdykoli během dne, ideálně užít s jídlem.
• Jak? Zapít dostatečně vodou.

Krill oil + - 180 kapslí

• Kolik? 2 kapsle denně
• Kdy? Kdykoli během dne, ideálně užít s jídlem.
• Jak? Zapít dostatečně vodou.

KIDS Omega + D3/K2 

• Kolik? 14 kapek denně  
  Denní dávka (14 kapek) = 250 mg omega 3 (z toho 68 mg EPA a 136 mg), 400 IU D3, 5μg K2 MK7
• Kdy? Kdykoli během dne.
• Jak? Pro lepší vstřebatelnost je potřeba užívat s jídlem obsahujícím alespoň malé množství tuku. Dávkovat můžete přímo na lžičku s pokrmem.

KIDS Omega 3  

• Kolik? 14 kapek denně  
  Denní dávka (14 kapek) = 250 mg omega 3, z toho 68 mg EPA a 136 mg 
• Kdy? Kdykoli během dne.
• Jak? Pro lepší vstřebatelnost je potřeba užívat s jídlem obsahujícím alespoň malé množství tuku. Dávkovat můžete přímo na lžičku s pokrmem.

KIDS Vitamín D3

• Kolik? 4 kapky denně
• Kdy? Kdykoli během dne.
• Jak? Pro lepší vstřebatelnost je potřeba užívat s jídlem obsahujícím alespoň malé množství tuku. Dávkovat můžete přímo na lžičku s pokrmem.