Jakou roli hrají vitamíny skupiny B ve zdraví a vitalitě?Aktualizováno 5 months ago

Vitamíny skupiny B hrají zásadní roli v mnoha funkcích těla, a to zejména pro udržení energie, zdraví nervového systému a celkovou vitalitu. 

Co všechno B-vitamíny v těle ovlivňují?

• Energetický metabolismus: Vitamíny skupiny B pomáhají přeměňovat sacharidy, tuky a bílkoviny z potravy na energii, kterou tělo potřebuje pro své každodenní fungování. Klíčové pro tyto procesy jsou především vitamíny thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), kyselina pantothenová (B5) a biotin (B7).

• Podpora nervového systému: B-vitamíny, jako je B6 (pyridoxin), B9 (kyselina listová) a B12 (kyanokobalamin), jsou zásadní pro správnou funkci mozku a nervového systému. Podílí se na tvorbě neurotransmiterů, které regulují náladu, paměť a psychickou stabilitu.

• Imunitní systém: Některé vitamíny B-komplexu, včetně B6 (pyridoxin), hrají roli v produkci a regulaci bílých krvinek, které jsou nezbytné pro boj proti infekcím a pro podporu obranyschopnosti těla.

• Krev a buněčné dělení: Kyselina listová (B9) a vitamin B12 (kyanokobalamin) jsou důležité pro tvorbu červených krvinek a DNA. Jejich dostatek je klíčový pro zdraví krve, růst a obnovu buněk, což je zásadní zejména během těhotenství kvůli správnému vývoji plodu.

• Zdravá kůže, vlasy a nehty: Vitamíny skupiny B, zejména biotin (B7), podporuje zdraví pokožky, vlasů a nehtů.

• Detoxikace a metabolismus homocysteinu: Některé B-vitamíny (jako je B6, B9 a B12) pomáhají udržovat nízkou hladinu homocysteinu, což může snižovat riziko srdečních onemocnění. V produktu B-comlex powder jsou také přirozeně a synergicky obsažené další látky - spermidin a betain, které mají také vliv na zdravé hladiny této aminokyseliny v těle.

Vitamíny skupiny B jsou díky svému působení klíčové pro celkovou vitalitu, energii a dlouhodobé zdraví. Jejich dostatečný příjem pomáhá dlouhodobě udržovat zdravé tělesné funkce.