Jakými suplementy podpořit tělo ženy po porodu?Aktualizováno 9 days ago

Po porodu je tělo ženy ve fázi intenzivní regenerace a zároveň musí zvládat náročné období péče o novorozence. Správná výživa a cílená suplementace mohou významně podpořit  regeneraci, tvorbu mateřského mléka i psychickou pohodu. Níže uvádíme přehled klíčových doplňků stravy vhodných pro období šestinedělí a období kojení:

Multivitamin Pregnancy Essentials

• poskytuje základní esenciální živiny potřebné pro doplnění živin během kojení (biotin, cholin, chrom, jód, selen, vitaminy skupiny B včetně methylované formy kyseliny listové, vitamin K2-MK7, zinek, betakaroten, vitamin D, vitamin E, směs tokoferolů a tokotrienolů, železo)

• doporučujeme začít užívat během těhotenství a dále pokračovat v průběhu kojení

• užívejte 2 prachové kapsle plus 1 tekutou kapsli společně s větším jídlem

Omega 3

• vybírat můžete z jakékoliv varianty: Liquid Omega 3, Omega 3 Algae, Krill Oil + 

• ideálně užívejte klasické doporučené množství s jídlem, kdykoliv během dne

Vitamin D3 a K2

• při nízkých hladinách vitamínu D v krvi doporučujeme kromě multivitaminu Pregnancy Essentials (obsahujícího 1000 IU) zvýšit jeho příjem další suplementací

• optimální hodnoty vitaminu D v krvi by se měly pohybovat mezi 100-150 nmol/l

• doporučujeme Vitamin D3+K2 v kapkách nebo Vitamin D3 a Vitamin K2 v kapslích

• v případě optimálních hladin postačuje suplementace multivitaminu Pregnancy Essentials v kombinaci s produktem Calcium+D3/K2, kde jsou vitaminy D3 a K2 také obsaženy!

Hořčík, zinek chelát + vitamin B6

• podporuje nervovou soustavu, snižuje únavu, zlepšuje spánek.

• ulevuje od napětí, podporuje regeneraci svalů a psychickou rovnováhu.

• doporučujeme užívat 2 kapsle kdykoliv během dne

Calcium+D3/K2

• Kojení zvyšuje nároky na vápník, protože je tento minerál uvolňován do mateřského mléka. Vápník je potřebný pro vývoj kostí i zubů dítěte. Suplementace pomáhá udržovat optimální hladinu vápníku v těle matky a chrání její kostní hmotu před demineralizací.

• doporučujeme užívat 1 kapsli produktu Calcium+D3/K2 denně.